后疫情时期 如何增强免疫力

,北京地区的疫情再次引发人们关注,自6月12日以来已有确诊病例超过300例,全球累计确诊已超1000万人,国内外疫情形势依然严峻,多位专家及主流观点也认为,抗疫或将成为未来很长一段时间内的常态。于家庭及个体而言,在做好防护、减少与过多人员接触的同时,通过饮食提高机体免疫力,也将对科学防疫起到助力作用。而在人们的日常饮食中,富含多种营养的果汁,就值得经常饮用。

西方有句俗语叫“每天一个苹果,医生远离你”,这句话道出了水果的营养价值。因此,日常生活中,除了要多吃鸡蛋、肉类、牛奶、蔬菜等食物外,也要多吃水果,以补充各种维生素或微量元素。对于不爱吃水果的小孩、牙齿不够坚固的老人或者忙碌的上班族而言,每天喝一杯果汁,也能摄取水果中足够多的营养,比如素有“维C之王”美誉的沙棘所制成的饮品——沙棘汁。

生长在高原或戈壁的沙棘果,很早就被人们发现了食用及药用价值,还曾被成吉思汗称之为“圣果”。据研究http://www.bj6611.cn