人人搬家人到中年后，多吃这几种水果，软化血管

人到了50多岁，衰老的状态就会越来越明显了，很多人想留住年轻，留住健康，那么就需要在生活中多下一些功夫了，50至59岁是人体急剧衰老期，一定要多吃这几种水果，现在刚好是它们的旺季，快多买一些吧!

1、菠萝。有多种保健功能：促进消化：菠萝中的蛋白可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，帮助消化。墨西哥人将菠萝制成药酒，用于开胃化食。对抗血栓：菠萝中含有生物和蛋白，不仅能使血凝块消退，还可即早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，对心脑血管疾病有一定的辅治效果。

2、猕猴桃。猕猴桃是十分健康与营养的水果，能够刺激孤立组织细胞分泌胰岛素，有效降低血糖。许多老年人出现糖尿病症状，可以多进食猕猴桃调节血糖浓度。另外猕猴桃还含有大量天然糖醇类物质肌醇，可以帮助糖类物质的代谢，对预防抑郁症以及糖尿病有很大帮助，通过调节细胞激素和调节神经传导效应达到降低血糖的作用。

3、橘子。橘子里的维生素C的含量是很高的，它可以滋润皮肤，帮助皮肤补充水分，让皮肤变得光滑细腻，排毒养颜、减肥瘦身。橘子还能提高人体的免疫力，增强抗病能力，常吃一些橘子还能够润肠通便，化咳止痰。http://www.bj6611.cn