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较真丨甜食、油炸食品导致脱发?苹果、鸡肉预防脱发

来源: 本站 作者: wjh6828 发布时间: 2019-11-13 10:58:12 浏览次数: 26

“甜食、油炸食品、辛辣刺激的食物导致脱发”,而“多吃苹果、南瓜籽和鸡肉则可以预防脱发掉发”。实际上,脱发的原因没有这么简单,预防脱发也没这么容易。
2每天脱落50~100根头发属于正常的生理代谢。脱落100~150根以上、头发局部或整体逐渐稀薄或变秃,属于异常脱发。如果脱发是营养不良和生活习惯不好引起的,是有可能恢复的。
3过量食用甜食会增加肥胖的风险,油炸食品中部分营养素被破坏、长期摄入也会大大提高一些慢性病和肥胖的风险,辛辣刺激的食物可能暂时引起身体不适,但这些食物都不会导致脱发。苹果、南瓜籽和鸡肉提供的营养有限,并不是预防脱发的“灵丹妙药”,饮食上偏好这几种食物可能造成营养不良,反而可能造成脱发。
4保护头发、预防脱发的关键,是长期保持均衡膳食的习惯、保证所有营养摄入充分、而且还要避免长期处于精神紧张和心理压力之中。http://www.bj6611.cn